Curso de meditação 

Benefícios da meditação: A meditação é uma técnica mental que auxilia o praticante no autodomínio da mente e das emoções, aumentando o nível de concentração e da percepção dos pensamentos. Após a prática da meditação o sistema límbico libera doses de endorfina e serotonina promovendo uma bem estar físico e emocional melhorando o sono e a disposição física.

Aula de yoga 

Benefícios do Yoga: O yoga é uma prática milenar que se originou na Índia há quase 5.000 AC. Desde então a prática dos yogasanas (posturas) tem trazido benefícios físicos e emocionais a todos que se tornam praticantes. Esta técnica de posturas auxilia melhor a circulação sanguínea, fortalece os músculos e alongamentos das articulações e tendões, quem tem uma função importante. O yoga pode ser praticado por qualquer pessoa independente do seu biotipo, idade, etnia etc.